ヨガレッスン | 大人の習い事・お稽古・趣味・レンタルスペース LDS(Life Design School)|石川県 金沢市 富山県 福井県

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開催レポート

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ヨガレッスン

Ayumi先生のヨガレッスン

12/6 ヨガとアーユルヴェーダ

12/6にAyumi先生によるヨガとアーユルヴェーダのレッスンがありました★

アロマの香りで精神統一をし
ストレッチ後に体を動かしていきます。

呼吸法・瞑想・基本の姿勢などをゆっくり詳しくレクチャーしてくださりました!
また、ヨガに加えアーユルヴェーダについての説明や
アーユルヴェーダに基づいた<ドーシャ>と呼ばれる個々の体質についても学べ
それぞれの体質やそれに合った食事についても教えていただきました。
へぇ~!と驚くことが満載でしたよ★

そして先生からは手作りの<ギー>と呼ばれるバターオイルと
自然食材を使ったクッキーを受講者にプレゼント!
先生のお心遣いにみなさん喜んでいました。


先生のヨガレッスンは今後もたくさん開講予定です!
初心者の方でも安心して受講いただけますよ(^^♪
ぜひチェックしてみてくださいね。

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