【4月9日 超簡単バランスボールで美ボディメイク】※お子様連れOK | 金沢 おしゃれなレンタルスペース (Life Design Space)|石川県 金沢市

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LESSON

2019年4月レッスン

【4月9日 超簡単バランスボールで美ボディメイク】※お子様連れOK

超簡単バランスボールで美ボディメイク

コース概要

まずはバランスボールで簡単に、歪みのない正しい姿勢(基本姿勢)をマスターします!
日頃取りがちなカンチガイ姿勢を知りましょう!
ボールストレッチで身体をほぐし、バランスボールエクササイズでインナーマッスル強化、
ボール筋トレでアウターマッスルを強化し、メリハリあるボディメイク!
おひとりおひとりに丁寧にお伝えします♪

LDSでは毎回違う各部位にフォーカスをあてレッスンしていきます!
自宅でも続けられる超簡単宅トレ法もお伝えしますよ!

ぽっこりお腹が気になる方、
肩こり腰痛、便秘や冷え性にお困りの方、
運動不足を解消したい方、
尿漏れにお困りの方、
美肌になりたい方(ワントーン明るい肌、お化粧ノリの良い肌)
簡単に楽しくエクササイズしたい方 など 
そんな方におすすめです!

講師紹介

CHIKAKO(宮崎ちか子)

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
/体力指導士/産後指導士
東京都出身 かほく市在住 3児の母
第3子出産後、体型の戻りが悪く心身の不調を感じていた頃バランスボールと出会う。バランスボールがもたらす身体的効果を実感、気持ちまで前向きになることに感動し、ひとりでも多くの方に伝えたいという想いから北陸初バランスボールインストラクターとなる。
2018ミスユニバース愛知ビューティーキャンプバランスボールエクササイズ講師を務める。
かほく市リフレッシュ事業講師を務める。
その他講師歴多数。

【詳細】

超簡単バランスボールで美ボディメイク

日時:4月9日(火) 10:00~11:30
場所:LDS 金沢市駅西本町3丁目16-13 テナント2階
持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・水分

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