【4月22日 夏までに!理想のBODYは自分で作る!enjoyエクササイズ】 | 金沢 おしゃれなレンタルスペース (Life Design Space)|石川県 金沢市

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LESSON

2019年4月レッスン

【4月22日 夏までに!理想のBODYは自分で作る!enjoyエクササイズ】

夏までに!理想のBODYは自分で作る!enjoyエクササイズ

コース概要

音楽に合わせて無酸素運動(筋トレエクササイズ)を行い呼吸を整えながら有酸素運動(バランスボール)を行います。
ストレッチ、リラックス(シャバーサナ)も行い身体だけではなく心も整えていきます!

痩せたい!身体を引き締めたい方、スッキリしたい方だけでなく
肩こり、腰痛、骨盤の歪みを改善したい方にもおすすめ。

無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動(バランスボール)を取り入れて痩せやすい身体を作り整えていきます。
運動が苦手な方でも楽しく受講できますよ!!

講師紹介

YUIP (池田由衣)

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/体力指導士

【詳細】

バランスボールエクササイズ

日時:4月22日(月) 13:00~14:30 
場所:LDS 金沢市駅西本町3丁目16-13 テナント2階
持ち物:ヨガマット・飲み物・タオル

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