enjoy!!バランスボールエクササイズ

コース概要

とにかく楽しい！音楽に合わせてテンションも上げてバランスボールを楽しみましょう！
ココロもカラダも弾むくらい楽しさいっぱい♪
呼吸や姿勢を整えて有酸素運動を行います。手や足、脳トレも加えて全身でトレーニングします。
あわせて筋トレやストレッチも行います。
エクササイズしながら、呼吸や姿勢、ホルモンバランス、女性特有の不調等のお話も加えていきます。
1時間、有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行った後は
リラックスタイムでしっかりと自律神経の調整を行う、充実の内容です！

とにかく楽しくエクササイズしたい方！
女性ならではの悩みをお持ちの方！
心も体もスッキリしたい方におすすめ！

講師紹介

YUIP　（池田由衣）

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/体力指導士

【詳細】

enjoy!!バランスボールエクササイズ

日時：3月18日（月）　10：30～12：00　
場所：LDS　金沢市駅西本町３丁目１６－１３　テナント２階
持ち物：動きやすい服装・ヨガマット（ない場合はお申し付けください）