【3月18日 enjoy!!バランスボールエクササイズ】※お子様連れOK | 大人の習い事・お稽古・趣味・レンタルスペース LDS(Life Design School)|石川県 金沢市 富山県 福井県

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076-255-1313 受付時間 10:00 ~ 20:00(平日)

LESSON

2019年3月レッスン

【3月18日 enjoy!!バランスボールエクササイズ】※お子様連れOK

enjoy!!バランスボールエクササイズ

コース概要

とにかく楽しい!音楽に合わせてテンションも上げてバランスボールを楽しみましょう!
ココロもカラダも弾むくらい楽しさいっぱい♪
呼吸や姿勢を整えて有酸素運動を行います。手や足、脳トレも加えて全身でトレーニングします。
あわせて筋トレやストレッチも行います。
エクササイズしながら、呼吸や姿勢、ホルモンバランス、女性特有の不調等のお話も加えていきます。
1時間、有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行った後は
リラックスタイムでしっかりと自律神経の調整を行う、充実の内容です!

とにかく楽しくエクササイズしたい方!
女性ならではの悩みをお持ちの方!
心も体もスッキリしたい方におすすめ!

講師紹介

YUIP (池田由衣)

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/体力指導士

【詳細】

enjoy!!バランスボールエクササイズ

日時:3月18日(月) 10:30~12:00 
場所:LDS 金沢市駅西本町3丁目16-13 テナント2階
持ち物:動きやすい服装・ヨガマット(ない場合はお申し付けください)

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