
2019年3月レッスン
【3月18日 enjoy!!バランスボールエクササイズ】※お子様連れOK
enjoy!!バランスボールエクササイズ
コース概要
とにかく楽しい!音楽に合わせてテンションも上げてバランスボールを楽しみましょう!
ココロもカラダも弾むくらい楽しさいっぱい♪
呼吸や姿勢を整えて有酸素運動を行います。手や足、脳トレも加えて全身でトレーニングします。
あわせて筋トレやストレッチも行います。
エクササイズしながら、呼吸や姿勢、ホルモンバランス、女性特有の不調等のお話も加えていきます。
1時間、有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行った後は
リラックスタイムでしっかりと自律神経の調整を行う、充実の内容です!
とにかく楽しくエクササイズしたい方!
女性ならではの悩みをお持ちの方!
心も体もスッキリしたい方におすすめ!
講師紹介

YUIP (池田由衣)
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/体力指導士
【詳細】
enjoy!!バランスボールエクササイズ

日時:3月18日(月) 10:30~12:00
場所:LDS 金沢市駅西本町3丁目16-13 テナント2階
持ち物:動きやすい服装・ヨガマット(ない場合はお申し付けください)