【2月6日・9日・19日・22日 身体引き締めヨガ~目指せ美脚!理想のくびれ!~】 | 大人の習い事・お稽古・趣味・レンタルスペース LDS(Life Design School)|石川県 金沢市 富山県 福井県

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LESSON

2019年2月レッスン

【2月6日・9日・19日・22日 身体引き締めヨガ~目指せ美脚!理想のくびれ!~】

身体引き締めヨガ ~目指せ美脚!理想のくびれ!~

コース概要

いつものヨガ内容に、美脚やくびれ作りを意識した立位ポーズやコアを鍛える動作をプラス!!
自宅でも継続して行えるよう、毎日できるポーズをレクチャーします☺︎
内容は毎回その日の生徒さん方の体調に合わせて多少の変動はしますが、内容のベースはそのままに、
少しでもお悩みが改善できるよう、その時・その人に合わせたレッスンを行なっていきます!!
ピラティス要素も少し加えて^ ^♪

講師紹介

Ayumi

留学中にヨガに出会い、帰国後看護師を辞めて
ハワイ・カウアイ島にてマイラリューイン師の元で
ラージャヨガとアーユルヴェーダを学ぶ。
たった1ヶ月のヨガとアーユルヴェーダの生活で自分の心と身体はもちろん、魂やマインドまで変化したことを実感。
多くの人に、日々忙しい中で一度立ち止まり、
自分の心と身体に向き合う大切さや食事と心と身体の関係性、
また、自分が心地よく居ることができる方法を伝えていきたいという
思いで日々ヨガトレーニングとアーユルヴェーダの勉強に取り組んでいる。

【詳細】

心も体もすっきりヨガ

日時:2月6日(水)・9日(土)・19日(火) 13:00~15:00
   2月22日(金) 19:00~20:30
  
場所:LDS 金沢市駅西本町3丁目16-13 テナント2階
材料費:0円
定員:6名
持ち物:お水・ 動きやすい服装(体温調節のできる服装で。)・ヨガマット(無い方はご相談下さい)・大きめのブランケット(シャバーサナの時に使用)

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